kiedy brac

[...] BCAA = 50G BIALKA JESLI IDZIE O KALORYCZNOSC) CHYBA NIE, ZA DROGA IMPREZA. w zależności od rodzaju treningu nastawiamy się na zakup konkretnych bcaa z przewagą izoleucyny - kiedy prowadzimy treningi wytrzymałościowe, z przewagą leucyny - kiedy zależy na na masie miesni i ich sile, bardziej niż na wytrzymałości (na szczeście nie są to istotne [...]

[...] i inne duperele Ale w dni nietrengowe gram raz w kosza, raz w piłe i dwa razy śmigam po lasach z kumplem w zime Kreatyne postanowiłem brać przez 6 tyg. po 10g. Czy w dzien kiedy nie jestem na siłce i uprawiam inny sport to brać kreatyne normalnie gdzieś tam o tej porze co normalnie biore po siłce czy brać od razu po meczu w kosza lub np. [...]

co to za bialko 95% i kiedy chcesz je brac ?? jesli exten... i przed snem to mozesz wybrac lepsze bialka Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-12-13 09:48:08

wczesniej bralem amgnum 5000 i carbo ale mi nic nie wyskakiwalo ... teraz wzialem 60 tabl. no i jakos po tygodniu jak przestalem brac to mi wyskoczyly te plamki ... uczulony na co :/?? jak sie tego pozbyc jakies masci czy cos ??? kiedy mi to zniknie ??

nie nie łuszczy ... są tylko czerowne plamki ... watpie zeby bylo cos z watroba zreszta nie wiem ... jakie masci moge brac aby mi to zeszlo i kiedy mi zejdzie co ??

[...] lepsza niz jej brak a co ćwiczyć zeby niepomylic cwiczen na mase z cwiczeniami na redukcje? czy się nabiera masy czy ją traci w zdecydowanej przewadze zależy od tego ile, kiedy i czego się je a nie od typu ćwiczeń naprawdę radzę podejśc do zaganienia systematycznie a nie chaotycznie i histerycznie ... i poczytać wszystko masz podane jak na [...]

[...] sukcesu. Definicja celów oczywiście. "Chcę schudnąć" to definicja gówniana. Dlaczego ? Bo po pierwsze brak informacji o tym w jakich jednostkach wyznaczony jest cel, jak i kiedy będę mierzyć swój postęp, ile czasu zająć ma dojście do celu, dlaczego chcę osiagnąć cel taki a nie inny, czy jest on krótko czy długo terminowy, jakie przyniesie mi on [...]

[...] chcialbym powiedziec wszystkim Y0 :D . Moja dietka wedlug mnie nie jest zla , siedzialem chwile nad tym byly nawet chwile zwatpienia ale sie udalo . Nie wiem dokladnie kiedy mam brac bialko Wpc czy to ma jakies znaczenie?? Moja waga 88 kg Wzrost 188 Lat 19 Aktywnosc w sumie srednia , trening 4 razy w tyg po niecale 2 godz . O to moja [...]

[...] g lub 4 bialka z jajek // ok Zastanawialem sie czy 6 posilek gdzies wrzucic ale za bardzi nie wiem gdzie...Mam tez w domu serwatke w proszku,czy moge gdzies ja upchnac?? // zalezy o co ci chodzi jak o serwatke to do kosza wywal a jak o białko serwatkowe to mozesz brac kiedy chcesz jakos duzo kcal wychodzi jak na redukcje przy twojej wadze

kiedy zaczac regeneracje (SD) po cyklu gdzie dawki wynosily ok 300mg/tydzien. jestem dwa tyg po cyklu i wlasnie skonczylem brac clom mam zamiar zrobic 7 dni przerwy. wiecej raczej nie widze potrzeby poniewaz czuje sie dobrze, mimo ze ten hst trwal tym razem z 8tyg bez 15stek, a sam cykl 4tyg. systemem hst cwicze juz ponad rok. kiedy powinno sie [...]

[...] milionów dolarów, miał naprawdę pieskie dzieciństwo Ojciec był sutenerem, matka prostytutką. Pamięta mały pokoik, w którym mieszkał z matką, siostrą i bratem. Matka zmarła, kiedy miał 16 lat. Ojciec szybko opuścił rodzinę. "Zawsze jeździł cadillacami i miał rękę do kobiet" - mówi o nim krótko. Umarł, kiedy Tyson siedział w więzieniu. Mike'a [...]

[...] ciezki trening, bo robilem na poczatku bardzo lajtowy trening przygotowawczy. Teraz cwicze od tygodnia, na razie tez na malych ciezarach. Moje pytania: 1.Co sadzicie o takim zestawie? 2.Co ewentalnie dokupic? 3.Po ile czego brac i kiedy? Bardzo prosilbym o dokladna rozpiske. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Wieczorem wykupie abonament to dam soga.

podobnie jak w temacie mam prosbe powiedzcie mi jak mam stosowac nitrobolonII -500g + kreatyna vitalmax około 0,5kilo -tyle mi zostało z cyklu 2 mesiace temu + białko 750 gram vitalmaxa? jakos mieszac krete z nitro kiedy brac białko ile tego bo podobno lepiej wziac wiecej z góry dzieki az odp.

Witam Zalecenie jest, aby pierwszą dawkę HMB brać rano na 30minut przed śniadaniem, czyli na czczo. Jednak jeżeli rano rozgrzewam się, rozciągam i biegam jakieś 5km na czczo, to kiedy mam wziąć HMB? Po bieganiu czy przed?

no dobrze to nieznaczy ze niemozedoradzic, chce poprostu wiedziec kiedy lepisj brac rano na cczo, przedposilkiem w ktorym bede tluszcze<oliwa>(podobno to zwalnia wclanianie kreayny) czy brac ja tylko przed treningiem i bezposrednio po trningu), chcialbym prosta odopwiedz, widzialem bardziej tepe posty,

Mam HMB, glutamine, BCAA, aminokwasy i bialko rano na czczo HMB, glutmina z dextroza. po sniadaniu biore aminokwasy.po obiedzie bialko. Pzed treningiem BCAA, po treningu BCAA i HMB, pol godziny po trneningu glutamina z dextroza oraz bialko. aminokwasy łykam przewaznie przed albo po jedzeniu - zalezy jak mi sie chce, biore jkaies 10 tabl. po 2300mg [...]

w jakich dawkach i kiedy brac te tabletki ?? to jest olimp te 60% prosze o opinie

[...] wspomagające wydzielanie Hormonu wzrostu(tj Iporel zmniejszając mi ciśnienie tętnicze na noc powoduje wydzielanie hormonu wzrostu). I tu jest moje pytanie: po tygodniu od kiedy zacząłem to brać to zauważyłem dość duże przyrosty siły i mięśni,ciężary które ledwie pod koniec serii podnosiłem wydają się jakieś lekkie.Czy to może powodować ta [...]

[...] cale opakowanie,tauryne-olimpa mega caps,l-glutamine-500g activita,koncentrat extensora-1kg,nitroprogen-2,5kg-treca i mass xxl-2kg treca.Mam prośbe jak najlepiej to brać;kiedy? w jakich porcjach?czy może coś łączyć np: crevo z kreatyną lub z nitro?co można dodać?.Mam 33 lata,trenuje 3 lata,waga 95kg,dieta jest poprawna.Licze na pomoc,od [...]

Rowno pod koniec grudnia koncze cykl z trenu i propa i jak juz kiedys pisalem w poscie w ktorym prosilem o rozpisanie cyklu ale nikt nie chcial mi pomoc. Teraz waze jakies 105kilo i calyt w zyle jestem, beben mam plaski i widac krate i mam 188cm wzrostu 18lat. Porzło mi dobrze i teraz na zime chcem jeszcze bardziej sie dodupcyc, tzn na lato chcem [...]